医の道をゆくサムライの健康塾
-国家資格者が「健康=幸福」を追求するブログ-
前回は「速読法が完全に否定されていますよ～～」とい…
メンタルを鍛えるには『瞑想』が一番！ …まあ、イメ…
まだまだ未知なこと多い睡眠ですが、睡眠こそ最高の良…
僕も割と昼寝を摂るようにしていまして、仕事の為に頭…
ダイエットや美容、健康、はたまたトレーニングまで……
夜に炭水化物を摂取した方が良いというのは、以前のブ…
人生の大半は、睡眠に費やされています。 「その時間…
「なんだか、やる気がでない…」 「朝が辛くて、なか…
なかなか筋トレが続かない…。 そんな人に向けたのが…
いろいろな想いの下で、僕らは筋トレをしていると思い…
