医の道をゆくサムライの健康塾
-国家資格者が「健康=幸福」を追求するブログ-
人生の大半は、睡眠に費やされています。 「その時間…
「自分は若い!」 こういった思い込みの力というもの…
「誰でもよかった。ムシャクシャしてやった。」 「ム…
「なんだか、やる気がでない…」 「朝が辛くて、なか…
「今のダメな自分を変えたい!」 一大決心をしたとし…
感情を上手にコントロールできれば、それはもう言うこ…
「メンタルの疲労はパフォーマンスをさげてしまう!」…
題名ではトレーニー向けと言っていますが、実のところ…
運動がメンタルに良いのは、もはや常識のレベルです!…
なかなか筋トレが続かない…。 そんな人に向けたのが…